Que signifie réellement se sentir rafraîchi en permanence? Au-delà de la capacité à redevenir productif après les plaisirs des vacances ou une fin de semaine, la véritable vitalité consiste à nourrir notre corps et notre esprit à travers des pratiques quotidiennes qui nous laissent rayonnant de santé.
Lorsque tout est synchronisé, vous accédez à un état optimal. Mais quand la vie devient chaotique, cela a des conséquences néfastes. Le stress, les aliments malsains, les toxines environnementales – tout cela se manifeste par le fait de ne pas se sentir à son mieux physiquement et mentalement.
La bonne nouvelle? Nous pouvons cultiver un état de vitalité durable avec quelques simples ajustements quotidiens. Décomposons-le.
L’ÉTAT D’ESPRIT COMPTE
Notre humeur et nos perspectives créent des réactions chimiques qui se propagent dans tout le corps. Le stress déclenche des réactions de lutte ou de fuite de cortisol, d’adrénaline et d’autres changements physiologiques qui, au fil du temps, provoquent de l’inflammation, de l’hypertension artérielle, de la fatigue et bien plus encore.
Tandis que la gratitude, la joie et l’optimisme libèrent des endorphines, de la dopamine et de la sérotonine pour renforcer l’immunité, l’énergie et la résilience.
Conseils :
Commencez un journal de gratitude.
Pratiquez la respiration/méditation consciente.
Limitez l’utilisation de vos écrans 30 minutes avant de vous coucher.
ÉLIMINER LES IMPURETÉS
Une détoxification quotidienne soutient la fonction des organes vitaux et l’immunité. L’incorporation d’ingrédients naturellement détoxifiants comme le chardon argenté, la chlorophylle et le curcuma élimine les toxines pour l’atteinte d’une bonne santé intestinale.
Conseils :
Hydratez-vous dès le matin avec de l’eau citronnée pour activer la digestion
Incorporez de la Chlorophylle à votre routine quotidienne pour éliminer les toxines
La Chlorophylle favorise également une sensation d’énergie naturelle
L’IMPORTANCE DU MICROBIOME
Saviez-vous que les 2/3 des Nord-américains vivent avec des problèmes intestinaux? Équilibrer votre flore intestinale via des aliments fermentés et des spores probiotiques aide les « bonnes bactéries » à s’épanouir et à améliorer leurs capacités de digestion, d’absorption et de détoxification.
Conseils:
Consommez des aliments fermentés comme le kimchi, le kéfir, la choucroute
Limitez le sucre, l’alcool et les aliments transformés qui perturbent l’équilibre intestinal délicat
Prenez un probiotique quotidien, comme Probiotique 11, pour l’équilibre du microbiome et de la digestion
Le foie et la lymphe
Le foie filtre 1,5 litre de sang par minute! Pourtant, de nombreux polluants, produits chimiques et médicaments quotidiens surchargent cet organe clé. Le chardon argenté , le glutathion et la nutrition alcaline lui apportent un soulagement lui permettant de bien fonctionner à nouveau.
Conseils :
Le chardon argenté, le glutathion et le curcuma soutiennent les voies de détoxification du foie
Utilisez une brosse sèche pour favoriser un flux lymphatique sain
Se sentir vraiment rafraîchi va au-delà de la solution miracle après une fin de semaine intense. C’est l’aboutissement quotidien du soutien holistique aux écosystèmes complexes de notre corps et de notre esprit. Offrez-vous un peu plus de soins en 2024! Vous pourrez ainsi bénéficier d’un bien-être durable et radieux.
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